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早上空腹能吃香蕉么？

吃！有人忧虑养分学会发布的「摄入过多钾或多镁或许引起中毒」，这是一种过度解读。除非肾功能不全，一般摄入的含钾和镁的食物都不会导致过多引起的中毒。香蕉镁含量高达256毫克/100克，在常见生果中仅次于椰子和鲜枣；钾含量43毫克/100克，仅次于椰子和芦柑。见义勇为是「高钾高镁生果」。归纳考虑香蕉的热量、血糖负荷值

2019-04-24 21:09

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